بسكويت الدايت هو خيار مثالي لمحبي الحلويات الذين يسعون للحفاظ على وزنهم أو اتباع نظام غذائي صحي ويبحثون عن خيارات صحية في السوبر ماركت، وتتوفر في السوبر ماركت مجموعة متنوعة من بسكويت دايت، والتي تتميز بمكونات صحية مثل دقيق الشوفان، المحليات الطبيعية، وزيوت صحية. 

هل تبحث عن سناكات قليلة السعرات الحرارية؟ في عالمنا سريع الخطى ، غالبًا ما نجد أنفسنا بحاجة إلى وجبة خفيفة سريعة وسهلة لإرضاء جوعنا بين الوجبات. ولكن مع ازدياد الوعي بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، قد يكون من الصعب العثور على خيارات أو سناكات صحية قليلة السعرات الحرارية، فأين يمكننا أن نجدها؟ تعرف مع متجر دايت بدون سكر على أفضل سناكات قليلة السعرات وأين تجدها بكل سهولة.

ما هو الكيتو دايت وما هو سناك الكيتو دايت المناسب؟ يلجأ الكثيرين ممن يعانون من زيادة الوزن إلى اتباع نظام غذائي للتغلب على السمنة ومحاربة الزيادة في الوزن وهذه الأنظمة الغذائية متنوعة ومختلفة في قواعدها وما تقوم عليه للتعامل مع الدهون المخزنة وآلية التخلص منها ومن هذه الأنظمة الغذائية نتحدث بالتفصيل عن نظام الكيتو وسناك الكيتو دايت وكل ما يهمك للتعرف عليه.

لماذا قد يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي خالى من الجلوتين؟ هل تعاني من أعراضٍ مزعجةٍ بعد تناولك للخبز أو المعكرونة؟ هل تشعر بالتعب أو الانتفاخ أو آلام المعدة بشكلٍ متكرر؟ قد يكون السبب هو الجلوتين، وهو بروتين موجود في بعض الحبوب مثل القمح والشعير والجاودار.

هل مللت وانت تبحث عن وصفات حلويات دايت بدون سكر؟ كلنا تقريباً نعشق الحلويات صغاراً وكباراً، لكن قد يكون بعض الأشخاص يعانون من أمراض معينة تجبرهم على عدم تناول الحلويات ، بسبب كميات السكر الأبيض أو الدهون أو كليهما معاً , مثل الإصابة بمرض السمنة التي توجب اتباع حمية غذائية خالية من السكريات أو مرض السكري .

لذلك قدم العديد من الأشخاص وخبراء التغذية المهتمين بالصحة قدموا أصنافاً جديدة من الحلويات التي يسهل تحضيرها في المنزل ، دون أن تحتوي على السكر الأبيض.

هل سمعت مسبقاً عن مصطلح نظام غذائي قليل الكربوهيدرات؟ في الآونة الأخيرة اشتهرت أنماط متنوعة من النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، ويعتقد أن الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لها العديد من الفوائد ، خاصةً عند الإهتمام بنوعية الكربوهيدرات الصحية.

وهناك عدّة أنماط لـ الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، إذ تختلف في كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا، وتشترك جميعها في أهدافها الرئيسية المُتمثلة في إنقاص الوزن وضبط مستويات السكر في الدم .

 نظام الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على خفض كمية الكربوهيدرات التي نتناولها ، أي أنه يعتمد على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات، وتناول كميات معتدلة من البروتين، ومستويات عالية من الدهون الطبيعية الصحية واليوم سنتعرف على أهم 10 معلومات قبل اتباع رجيم الكيتو لضمان نجاحه معك، 

كما قلنا مسبقاً يعتمد نظام الكيتو على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات، وتناول كميات معتدلة من البروتين، ومستويات عالية من الدهون الطبيعية الصحية لتحفيز إنتاج الكيتونات في الجسم والكيتونات عبارة عن وحدات وقود صغيرة تُنتج داخل الكبد ، و يستخدمها الجسم لإنتاج الطاقة التي تلزمه لعمل أجهزة الجسم المختلفة والقيام بوظائفها الحيوية .